Kişisel DEHB Rehberliği…

Kendini yeniden keşfetmeye hazır mısın?

Kişisel DEHB Rehberliği, her bireyin hikayesi kendine özgüdür ve bu hikayenin getirdiği her aşama, kişisel gelişimin ve dönüşümün önemli parçalarıdır.

Tamamen senin yolculuğuna odaklanarak, bireysel ihtiyaçlarına göre şekillendirilmiş bir destek sunuyor. Bu süreç, yalnızca DEHB ile başa çıkmayı değil, potansiyelini keşfetmeyi ve yaşamında anlamlı bir değişim yaratmayı hedefliyor.

Neler Sunuyorum?

Kişiselleştirilmiş DEHB rehberliği sürecinde, senin içsel yolculuğuna eşlik ederek güçlü yanlarını keşfetmen, zorlukların üstesinden gelmen ve hedeflerine ulaşman için gerekli adımları birlikte belirleyeceğiz. İşte bu sürecin temel taşları:

• Derin Analiz: Bu yolculuk sende başlayacak ve seninle devam edecek. Yol haritasını doğru çizebilmek için, önce içine dönüp derinlere bakmak gerekebilir. Bu aşamada sosyal stil analizi ve diğer kişisel değerlendirme araçlarıyla, öncelikle senin ile ilgili bir sunum hazırlayacağız. Güçlü yanların, zayıf olduğunu düşündüğün yönlerin, seni yoran alanlar ve düzene sokmak istediğin konular gibi temel bilgileri birlikte tespit ediyor olacağız.
• Yol Haritanı Çizmek: Her başarılı yolculuk, net bir yön belirleme ile başlar. Yol haritası çizmek, hayatımızda nereye gitmek istediğimizi belirlemenin en önemli adımlarındandır. Bu yol haritası hedeflerinizi belirlemek ve bu hedeflere giden yolda karşılaşacağınız engelleri aşmanız için gerekli olan stratejik adımları ve gerektiğinde esnek olmanızı sağlayacak bir araçtır.

Hayatınızdaki karmaşıklığı basitleştiren, önceliklerimizi netleştirip adım adım ilerlemenizi sağlayacak güçlü bir araçtır.

Özellikle DEHB ile yaşayan bizler için, büyük hedefleri daha küçük ve ulaşılabilir adımlara bölmek, motivasyonumuzun sürekliliği açısından çok önemlidir. Hedeflerinize nasıl ulaşacağınız konusunda karmaşa yaşadığınız durumlarda, bu harita  her adımda rehberlik edecektir.

• Güçlü Yönlerini Parlatma: Seni sen yapan güçlü yönlerini yeniden keşfetmeye ve bu yetenekleri daha stratejik şekilde kullanarak kendine ve hayatına farklı bir bakış açısı kazandıracağız.
• Zorlukların Üstesinden Gelmek: DEHB, seni sınırlayan bir engel değil, daha güçlü olman için bir fırsat. Bu süreçte, odaklanma güçlüğü, zaman yönetimi ya da duygusal düzenleme gibi zorluklarla nasıl başa çıkacağını öğreneceksin. Her zorluğu adım adım aşarak, yaşamında yeni bir denge kuracağız.
• Bütünsel Yaklaşım: Koçluk sürecinde, yalnızca zihinsel değil, bedensel ve ruhsal dengeni de göz önünde bulunduruyorum. Nefes teknikleri, NLP, mindfulness ve bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi araçlarla zihnini ve bedenini hizalayarak daha sakin, odaklı ve güçlü bir hale gelmeni sağlıyoruz.

Bu Yolculukta Seni Neler Bekliyor?

Her birey farklı olduğu için, rehberlik süreci tamamen senin ihtiyaçlarına göre şekillenecek. Ancak genel olarak 1:1 koçluk sürecinde şu adımları birlikte yürüteceğiz:

• Hedef Belirleme ve Planlama: İlk seansımızda, hayatındaki temel hedefleri belirleyeceğiz. Bu, kariyerinden kişisel gelişimine kadar her alanda olabilir. Hedeflerine ulaşman için stratejik bir plan oluşturacağız.
• Strateji Geliştirme: Hedeflerine ulaşırken karşılaşabileceğin engelleri belirleyip, bu engellerin üstesinden nasıl geleceğimizi planlayacağız. Bu süreçte zaman yönetimi, odaklanma teknikleri ve stres yönetimi gibi becerileri geliştirmene yardımcı olacağım.
• Kendini Keşfetme Yolculuğu: Kullandığım Sosyal Stil Analizi ve çeşitli koçluk teknikleri sayesinde, güçlü ve zayıf yönlerini keşfedeceksin. Bu farkındalıkla, seni geride tutan düşünce kalıplarını değiştirecek ve potansiyelini açığa çıkaracağız.
• Sürdürülebilir Dönüşüm: Koçluk seansları, kısa vadeli değişimlerden ziyade, uzun vadede sürdürülebilir dönüşümü hedefler. Birlikte geliştireceğimiz alışkanlıklar ve stratejiler, hayatının her alanında kalıcı etki bırakacak.

Neden Kişisel Rehberlik?

Grup koçluğu ve diğer destek programları da faydalı olabilir, ancak birebir koçluk, tüm odağın yalnızca sende olduğu derinlemesine bir çalışmayı mümkün kılar. Bu seanslar, senin kişisel yolculuğuna özel olduğu için, daha hızlı ve etkili sonuçlar elde etmen mümkün olur. Kendi ihtiyaçlarına uygun bir planlama ve hedef belirleme süreciyle, sadece zorlukların üstesinden gelmekle kalmaz, aynı zamanda hayatının tüm alanlarında anlamlı bir gelişim kaydedersin.

Nasıl Çalışıyoruz?

Görüşmelerimizi online olarak planlıyoruz. Böylece nerede olursan ol, seninle çalışabilmemiz mümkün. Görüşmelerimiz esnasında, ihtiyaçlarına göre belirleyeceğimiz süre ve aralıklarla bir yol haritası oluşturacağız. Sana atanan günlük görevleri ve haftalık değerlendirmeyi birlikte yapıyoruz. Her görüşmemiz 50 dakikadan oluşuyor. Ayrıca, planlı görüşmeler arasında sana destek olabilmem için sürekli iletişimde kalabileceğimiz bir yapıyı da sunuyorum.

Kişisel Rehberlik Sana Ne Sağlar?

DEHB ile yaşamak, yalnızca zorluklarla başa çıkmayı değil, aynı zamanda benzersiz bir potansiyeli fark etmeyi de gerektirir. Eğer sen de bu potansiyeli keşfetmek, güçlü yanlarını parlatmak ve hayatında anlamlı bir değişim yaratmak istiyorsan, 1:1 koçluk seansları tam sana göre olabilir. Bu süreçte, sana rehberlik ederek hedeflerine ulaşmanda, içsel dengeni kurmanda ve daha mutlu bir yaşam sürmende destek olacağım.